現在健身已經可以說是全民運動之一了，路上大大小小規模的健身房隨處可見，平日膳食中的營養均衡不管對任何族群都是重要的，對於健友巨巨們，營養素的控制跟補充更是重要。在ptt的Musclebeach版或是fitness都可以看到大家討論彼此推薦的營養補劑，不管您健身的目的是什麼，都可以在iHerb.com找到適合您的運動營養補給(當然補給品並非必須，還是根據每個人飲食狀況補充)
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●蛋白質
說到"想要長肌肉"第一個一定是想到蛋白質的補充了，喔~當然前提是飲食、運動跟休息都還是要均衡，千萬不要以為光喀蛋白質肌肉就會出來的。光是蛋白又可以分成乳清蛋白、植物蛋白、酪蛋白、骨頭湯，像是Optimum Nutrition(ON)、Muscletech、Dr. Axe / Ancient Nutrition、Universal Nutrition、california gold nutrition(CGN)、Dymatize Nutrition、Garden of Life、ALLMAX Nutrition、MusclePharm(MP)、JNX Sports、Sports Research...等都是各有支持者的大品牌，甚至連植物蛋白，都還可以細分成大豆蛋白、米蛋白、南瓜蛋白等，可以挑選的項目可以說非常全面。
California Gold Nutrition, 運動 - 分離乳清蛋白，16 盎司，圖片取自iHerb官網
雖然說蛋白質若可以從天然的食物中取的是最好的，不過有時料理或是時間上的限制，蛋白粉就是一個很好的替代品，而且有另一個好處就是份量計算上比較精確一點
●運動營養棒/能量棒/蛋白棒
我最愛的就是運動的能量棒了，特別是在體重控制的時候，任何零食都是奢侈，能在運動的獲得小小的藉口吃一點營養棒或是高蛋白零食，也是一種幸福啊～另外的優點就是不需要額外的處理，打開包裝就能吃相當的方便。但是同樣的，通常這類營養棒比較被詬病的就"甜"，只是口味這種東西本來就是見仁見智啦，實際上還是自己嘗試才知道，這時候iHerb試用品的功能就可以徹底發揮了，用優惠的價格買回來吃吃看就知道
California Gold Nutrition, 食品，營養棒嘗鮮套裝，圖片取自iHerb官網
●運動營養補給品
這類的產品分類的可就更細了，講究一點或是對營養素比例斤斤計較的巨巨，連運動前、運動中、運動後吃的都還會不一樣，例如運動前強調像是丙氨酸、瓜氨酸、咖啡因萃取、左旋肉鹼，運動中的電解質補充，還有運動後則重在BCAA、支鏈胺基酸、鎂、鋅、蛋白質＋碳水化合物、肌酸、魚油、磷蝦油(OMEGA)的攝取等
Sports Research, SUPERBA 2 南極磷蝦油和蝦青素，圖片取自iHerb官網
●其他運動用品
除了上面介紹的運動補給品之外，另外像是其他運動的小配件iHerb也找的到，像是搖搖杯，彈力帶這種小東西，不過若單純以價格的方向來看，與一般通路比較沒有像是乳清蛋白或是其他保健食品的價差來的大，因此通常是來湊免運費或是有滿額折扣碼可以使用，否則應該比較少在iHerb上購買這類的運動用品
在iHerb的分類頁面中，都可以看到該分類商品近期優惠的品牌，通常這些分類品牌優會不會註明結束時間，因此如果有喜歡的東西建議把握優惠時間趕緊下單，而且這些優惠大多都可以與iHerb優惠碼CTB3575一起疊加使用的，更划算！
●iHerb大類商品折扣介紹
個別大類商品中，提供大類中的折扣品牌，再與iHerb優惠碼CTB3575一起疊加使用，折扣再折扣，優惠多更多
●iHerb數量折扣
同一商品都常有購買大數量時的折扣，如果是固定會吃的東西，而且距離到期日夠久，也可以考慮一次買多一點
●iHerb運費優惠
iHerb台灣提供DHL Express、順豐速運、黑貓宅急便，不同貨運廠商有運送重量限制，如果是買乳清蛋白這類比較重的東西，可以留意一下重量的限制，同時目前只要訂單滿40美金，就享有iHerb免運費的優惠
註：運費優惠活動隨時間或是配合運送商時有所變，請以iHerb.com網頁上顯示的運費為主
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